Já aconteceu de você ser chamado de roncador depois de uma noite agitada? Muitos casais brincam com isso, mas isso pode esconder problemas sérios, até mesmo levar a divórcios entre os menos pacientes e afetar a saúde.
Mas por que roncamos?
O ronco é comum e acontece porque os músculos do pescoço relaxam durante o sono, o que dificulta a passagem do ar e causa o barulho do ronco.
Homens roncam mais do que mulheres, principalmente porque eles têm mais chances de ter problemas na garganta que bloqueiam o ar e até podem levar a momentos em que param de respirar por alguns segundos, chamado de apneia do sono.
Como a Fonoaudiologia ajuda no sono ?
Os fonoaudiólogos estudam como a boca e a garganta funcionam e como isso afeta o ronco e a apneia do sono. Eles descobriram que exercícios podem reduzir a frequência e o barulho do ronco em até 36% e 59%, respectivamente.
A Fonoaudiologia não é apenas sobre fala, mas também ajuda a melhorar a qualidade do sono. Essa área está crescendo e está ajudando muitas pessoas com problemas de sono através de profissionais que conhecem muito sobre como a boca e a garganta funcionam.
O sono é tão importante quanto comer bem, e nossa saúde física e emocional depende disso. Uma noite ruim de sono nos deixa irritados, com dificuldade de pensar e fazer as coisas do dia a dia.
Por que a Fonoaudiologia é importante na apneia do sono ?
A apneia do sono é um estágio avançado do ronco e precisa de um diagnóstico médico. Um exame chamado polissonografia monitora como você dorme e pode mostrar se você tem apneia do sono. Estudos mostram que cerca de 75% das pessoas que fazem esse exame têm apneia.
Uma maneira de tratar a apneia é usar uma máquina chamada CPAP que ajuda a respirar durante o sono. Os fonoaudiólogos também podem ajudar com exercícios para fortalecer a garganta e melhorar a apneia do sono.
